Van goede voornemens naar Resultaat: Tip 1 t/m 4
Met optimisme zit het in 2015 goed. 80% van alle Nederlanders heeft Goede Voornemens en 80% is ervan overtuigd dat zij ook gaat slagen in het volhouden van die voornemens (onderzoek ING).
De volgende tips helpen die 80% optimistische mensen om hun kansen op succes te vergroten.
1. Ontdek waarom je doelen zo belangrijk voor jou zijn
Je versterkt je doorzettingsvermogen door te ontdekken waarom jouw doelen zo belangrijk zijn. Wat levert: ‘5 kilo afvallen’; ‘Beter voor mezelf opkomen’ of ‘Mijn hart volgen in mijn werk’ voor je op? Je ‘waarom’ geeft je inspiratie en kracht om anders te durven zijn en je hart te volgen.
Mijn waarom? ‘In alles wat ik doe, wil ik een goed voorbeeld zijn voor mijn dochter’.‘Ik wil elke dag positief, optimistisch en blij zijn, en mezelf uitdagen om het allerbeste uit mezelf te halen. En daarmee anderen inspireren om hetzelfde te doen’. Mijn ‘waarom’ tovert een glimlach op mijn gezicht, maakt mij blij en inspireert mij om door te zetten, vooral als het moeilijk is.
Waarom zijn jouw doelen zo belangrijk?
2. Maak je toekomstbeeld groots, meeslepend, visueel en concreet
Durf groots te dromen: creëer WOW-doelen. Vraag jezelf af: ‘Stel er is geen enkele belemmering, wat zou ik het allerliefste willen zijn, willen bereiken en willen creëren?’ Hoe ben je, hoe voel je je, hoe zie je eruit en wat doe je?
Schrijf je WOW-doelen op en maak deze visueel. Hierdoor veranker je deze in je hersenen. Je WOW- doelen vormen het punt aan de horizon waar je naartoe werkt en dat je alleen met uiterste inspanning (buiten je comfort zone) kunt bereiken.
3. Falen bestaat niet
Onze angst om te falen, weerhoudt ons te vaak om grootse doelen te formuleren. Om teleurstellingen te voorkomen, blijven we klein denken en doen. Hierdoor nemen we genoegen met minder, terwijl ons potentieel vele malen groter is..
Besef dat falen eigenlijk niet bestaat.FAIL = First Attempt in Learning. Als we onze tegenslagen als leermoment ervaren, leren we elke keer hoe we anders kunnen denken, durven en doen.
Wat zou je allemaal doen, als je er absoluut van overtuigd was, dat je niet kon falen?
4. Vertaal Grootse doelen in Baby steps
Vertaal je grootse doelen in kleine Baby steps. Dit zijn de kleinste stappen, net buiten je comfortzone, die je dagelijks kunt nemen. Deze acties zijn zo klein, dat je ze nauwelijks kunt uitstellen.
Voorbeelden? Vijf kilo afvallen: elke dag vijf minuten buikspieroefeningen doen en om de dag koolhydraatvrij eten. Voor jezelf opkomen: elke dag ja zeggen of iets doen, waar je tegenop ziet. Vijf nieuwe klanten: elke ontmoeting oprechte interesse tonen in je gesprekspartner.
Deze dagelijkse, kleine acties stapelen zich op en creëren op langere termijn een groots effect.
Tip 5 t/m 8 tref je in mijn volgende weblog aan.
Workshop? Start 2015 met Frisse Moed
